El diario de cinco minutos

Elévate. Ser mas feliz. Mejorar las relaciones. Cambia tu mente a un estado de optimismo. Podrías ser el próximo entre miles de personas en perfeccionar tu capacidad para concentrarte en lo bueno de la vida. Los ejercicios estructurados y accesibles del Five Minute Journal lo llevarán por el camino hacia una versión mejorada de la persona que ya es.

Transforma tu vida, incluso en los días más ocupados. Dedique sólo cinco minutos a practicar la gratitud para aumentar la positividad, reducir la ansiedad y mejorar el bienestar. Es la forma más sencilla y respaldada por la ciencia de ser más feliz.

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